Sport
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Tipps zu Sport in der Schwangerschaft und welche Sportarten noch gesund und möglich sind.
Sport in der Schwangerschaft
Regelmäßiger Sport während der Schwangerschaft hat viele Vorteile wie: die Mutter bleibt fit, typische Rückenprobleme und Wassereinlagerungen, eine zu starke Gewichtszunahme, Schwangerschaftsdiabetes und Depressionen wird vorgebeugt. Trotzdem sollte man jedoch mit seinem Frauenarzt die Intentsität des Sports besprechen, da jede Schwangerschaft anders verläuft.
Grundsätzlich gilt aber für werdende Mütter: moderater Ausdauersport wie Walking, Radfahren, Schwimmen, Muskeltraining wie Pilates, Yoga oder leichtes Krafttraining ist empfehlenswert und förderd auch die Gesundheit des Babys.
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